Mantener una alimentación equilibrada no significa seguir reglas estrictas ni eliminar por completo ciertos alimentos. En realidad, se trata de crear un hábito sencillo que combine variedad, sabor y moderación. Cuando el plato incluye diferentes colores y tipos de ingredientes, el cuerpo recibe una mezcla más completa de nutrientes y energía para las actividades diarias. […]
